Do mal humor a alegria de viver (Hélio Borges Júnior)

A vida pode e deve ser sim melhor e mais prazerosa. Tente não permitir que constantes pensamentos e sentimentos negativos tomem conta de você.
Busque e aspire à felicidade e ao prazer em cada ato presente, não mais acreditando cegamente que você conseguirá ser plenamente feliz (nas férias; quando se aposentar; ao ganhar muito dinheiro). A felicidade está ao nosso alcance sempre, basta sim desejarmos e nos dispormos a isso.
Cuide de seu corpo, alimentando-se adequadamente; não exagerando no consumo de bebidas alcoólicas; dormindo bem; relaxando-se das tensões do dia a dia; tendo uma atividade física equilibrada e regular.
Aceite as diferenças (pessoas; familiares; cultura; valores; situações... aprendendo com o novo.)
Curta o desenvolvimento dos filhos (netos), compartilhe alegrias e mesmo dúvidas com os amigos, não se isolando para com o mundo.
Pare de se incomodar e se irritar em demasia com pessoas mal-humoradas, com bobagens cotidianas. Procurando refletir e compreender possíveis ressentimentos, mágoas, sentimentos negativos. Não se culpe, busque melhor conhecer e entender a si próprio e a outrem.
Trabalhe e ou exerça suas atividades com o maior prazer possível, mas lembre-se que as pausas e os intervalos, em cada tarefa, são necessários para o corpo e a mente se recuperarem.
Acredite na sua real capacidade e possibilidade de aprender, de se expandir, evoluir e de vivenciar momentos de pleno contentamento.
Não se isole... não se feche em si mesmo... ofereça sim seu potencial realizador a instituições e programas comunitários e sociais.
Não se acomode, sonhe, sonhe muito, buscando a concretização,
Necessitando falar /desabafar vá ao encontro de um ombro amigo e confiável e, em dados casos, confie no auxílio e na orientação que um profissional qualificado pode lhe oferecer.

Truques usados por predadores sexuais

"A menina dos meus olhos"

Este primeiro truque vem do título do livro de Laura Ahearn "The Apple Of My Eye"(A menina dos meus Olhos"). Este truque está no topo de sua lista como o mais traiçoeiro de todos os truques porque os predadores se utilizam da mesma inocência e vulnerabilidade que nós nos esforçamos em proteger em nossas crianças, com o propósito metódico de ganhar a confiança das crianças ao darem a elas atenção especial para assim poder eventualmente abusarem sexualmente delas. Todas as crianças querem se sentir amadas, querem receber atenção e carinho, por isso elas são particularmente vulneráveis a aqueles que são 'especialistas' em prepará-las e conduzí-las a um eventual abuso sexual.

Truque do Toque Acidental

As crianças não tem consciência de que o que parece ser um toque acidental pode na verdade ser 'intencional' e ser uma tentativa do abusador sexual de tentar numa próxima vez tocar sua genitália.

Truque de Pedir/Oferecer Ajuda

Abusadores podem pedir informações a uma criança ou pedir que elas o ajudem a carregar pacotes e sacolas. Um abusador sexual condenado contou que ele gostava de ficar por perto dos banheiros de restaurantes e lanchonetes que servem lanches/refeições para crianças. Então ele abusava de garotos com a desculpa de ajudá-los com o zíper de suas calças. Outro tipo de auxilio , pode acontecer quando o abusador percebe que pode fazer o papel de uma pessoa que se dispõe a ajudar uma família com crianças. Sua ajuda pode ser necessária quando a família precisar de alguém para cuidar das crianças por um período, ou levá-las de carro para algumas de suas atividades diárias como escola, cursos. Preste atenção e tomem cuidado com pessoas que parecem estar mais interessadas em suas crianças do que você mesma, existe uma razão para isso.

Truque da Autoridade

Muitos de nós tem ensinado aos nossos filhos a respeitarem a autoridade sem nos darmos conta de que aqueles que tem como 'alvo' as crianças, se aproveitam de suas posições como professores, treinadores, líderes religiosos .

Truque de Anular os Sentimentos

Abusadores podem falar insistentemente com as crianças sobre sexo utilizando-se de material pornográfico para demonstrar atos sexuais. Podem incentivar a curiosidade natural das crianças deixando à vista delas material de conteúdo sexual.

Truque da Drogas e Álcool

Drogas e bebidas alcoólicas são usadas para incapacitar as crianças e deixá-las totalmente vulneráveis ao abuso sexual.

Truque da Emergência..

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Momentos de crise ou emergência podem ser muito confusos para crianças, então os abusadores podem criar ou se aproveitar deste tipo de situação para atrair as crianças.

Truque da Fama

Promessas são feitas à criança de que ela pode se tornar uma 'estrela'.

Truque da Amizade

Crianças mais velhas podem subornar uma criança mais nova (ou da mesma idade) dizendo que não irão mais ser sua amiga a menos que eles participem de atos sexuais.

Truque das Brincadeiras

Brincadeiras onde acontecem contato físico como lutas, por exemplo onde o toque genital é parte das regras.

Truque do Herói /Truque dos Privilégios Especiais (Treinador/Professor/Pessoa em Posição de Autoridade)

Crianças sentem-se impressionadas por aquelas pessoas a quem elas devem obediência , aquelas que exercem autoridade sobre elas, como treinadores, professores, ou até um primo mais velho. Elas podem tolerar o abuso sexual para manter esse relacionamento onde elas recebem algum tipo de privilégio, por medo de perdê-los.

Truque do "Eu conheço você"

Nunca escreva o nome do seu filho/a do lado de fora de suas roupas, guarda-chuva ou lancheiras. Isso poderá dar ao abusador sexual uma oportunidade (chamando-a pelo seu nome) de fazer com que seus filhos pensem que ele é uma pessoa conhecida.

Truque da Internet

A internet se tornou um ambiente muito propício para os abusadores sexuais atraírem suas vítimas. Eles irão tentar conseguir informações específicas sobre seus filhos fazendo perguntas diretas sobre o que querem saber. Por exemplo, eles podem perguntar se seu filho pratica algum esporte ou se joga em algum time o que irá permitir que a conversa chegue até o ponto dele perguntar onde o seu filho costuma ir pra praticar esse esporte. Por fim eles irão tentar marcar um encontro. Os predadores na internet podem também enviar material pornográfico para o seu filho ou filha.

Truque do Emprego

Promessas de altos salários costumam convencer jovens adultos a se encontrarem com pessoas em lugares não muito seguros para serem 'entrevistados' onde eles podem acabar sofrendo abuso sexuais. Crianças mais jovens podem ser convencidas a prestarem serviços na casa do abusador sexual com a promessa de um bom pagamento, e podem também acabar sendo vítimas de abuso sexual.

Truque da Legalidade

Existem algumas organizações que promovem relações sexuais com crianças e tentam legitimar essa atividade. Esses abusadores sexuais podem tentar convencer uma criança de que sexo com um adulto é uma atividade legítima, ou seja, permitida legalmente.

Truque da Excursão

O abusador sexual está sempre tentando levar uma criança para sair sozinha com ele para passeios especiais, excursões e insistem para que ninguém mais vá com eles. Um pediatra de Nova York que foi condenado por abusar sexualmente de muitos de seus pacientes, na ocasião em que os teria levado para um passeio de final de semana. Os pais confiavam nele porque ele era tido como um 'exemplo', um pilar de sua comunidade.

Truque do cãozinho perdido

Parecido com o truque de atrair ajuda, o abusador sexual pode pedir que uma criança o ajude a encontrar seu cãozinho perdido. Eles chegam até a estar carregando consigo uma foto do cachorrinho e sua coleira.

Truque do Ensinar

É oferecida à família ajuda para ensinar a criança algum esporte, ou como tocar um instrumento musical, geralmente sem nenhum custo. Pais de todo os lugares do país (EUA) informaram que alguns dos abusadores sexuais trabalhavam como instrutores de auto escola.

Truque da Ameaça

As crianças podem ser ameaçadas para que colaborem e não falem nada depois. Uma vez que o abuso ocorreu, o abusador ameaçará a criança de contar aos seus pais e amigos. O abusador pode ameaçar a criança e forçá-la a recrutar outras crianças.

Truque da Fantasia

A maioria das pessoas/voluntários que se vestem como palhaços, personagens de desenhos, ou Papai Noel durante o período de festas não são pedófilos tentando ter acesso às crianças. Contudo, você deve sempre estar alerta ao fato de que existem sim, pedófilos, que irão fazer qualquer coisa para se aproximarem das crianças.

"Ter conhecimento é a melhor defesa. Entender como funciona a dinâmica do abusador sexual infantil é maneira pela qual você e seus filhos estarão seguros. "Ensine isso para todas as crianças que você conhece. Passe a informação adiante para aqueles que precisam ouvir sobre isso. Protejam nossas crianças.........

Aumento da depressão em crianças e jovens leva a suicídio

No filme Milk – A voz da igualdade, o protagonista Harvey Milk (interpretado por Sean Penn, que ganhou o Oscar pela atuação) recebe um telefonema crucial na noite em que aguarda o resultado de sua eleição para o cargo de supervisor em São Francisco (Califórnia).
Do outro lado da linha, um jovem do interior dos Estados Unidos ameaça se matar por não conseguir lidar com o preconceito que sofre por ser gay. Sem saber a quem recorrer, liga para Milk, cuja foto viu em um jornal. O político e ativista conversa por alguns momentos com o garoto, mas oferece a ele exatamente o que ele precisa: alguém que o escute.
Na tela, a cena cumpre o propósito de emocionar (e também de incrementar a história). Mas, na vida real, não é tão simples assim. Crianças e adolescentes enxergam no suicídio uma opção para fugir da escuridão em que vivem – e da qual acreditam que não conseguirão sair.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de suicídios entre os jovens aumentou consideravelmente nas últimas décadas. Mais de 3 milhões de jovens pensam em se matar todos os anos. Entre 1993 e 1998, o índice subiu 40% no Brasil. Em 2006, o Governo Federal publicou a Portaria 1.876/06, que declara o suicídio como problema de saúde pública. Uma das justificativas foi o aumento do comportamento suicida entre jovens entre 15 e 25 anos, em todas as camadas sociais. Desde então, ficou estabelecido que as três esferas de gestão (federal, estadual e municipal) deveriam atuar juntas na prevenção do problema e garantir o acesso a tratamento, cuidados e recuperação.
Assim como o crescimento dos casos de depressão na infância e na adolescência, as taxas de suicídio também estão ligadas à fragilidade dos laços afetivos e à solidão de um mundo em que crianças e jovens vivem sozinhos na multidão, ou seja, problema de “privação emocional”.
Bulimia, anorexia e o uso de drogas também são formas de acabar com a própria vida – a insegurança e a falta de relacionamentos confiáveis geram a busca pela autodestruição.
O ato de acabar com a própria vida ainda representa um tabu na sociedade. Mas hoje, o suicídio está mais próximo de nós do que nunca. Em uma busca simples pela palavra na internet, o site Google mostra quase oito milhões de referências a esse termo, com especificações: “como cometer suicídio”, “tipos de suicídio” e até mesmo “fotos de suicídio”. Em todo o mundo, a cada 40 segundos, uma pessoa se mata.
Segundo psiquiatras um grande problema do suicídio infantil e juvenil é a notificação. Isso porque, muitas vezes, os pais, médicos e professores não sabem (ou não querem) reconhecer a tentativa da criança ou adolescente de tirar a própria vida. O aumento no número de intoxicações por ingestão de remédios ou venenos pode ser um indicativo das intenções que se escondem por trás de um “acidente”. Muitas crianças e adolescentes exteriorizam sua depressão por meio de dores físicas (de cabeça ou de estômago, por exemplo).
Especialistas na área da psicologia alertam que o ato de se matar é capaz de afetar de maneira negativa até seis outras pessoas, entre amigos e familiares da vítima. “É um choque muito difícil de se recuperar”.
Psiquiatras explicam que, embora a adolescência seja um período conturbado para a maioria das pessoas, por conta das mudanças orgânicas e emocionais dessa época da vida, alguns jovens são mais propensos a sentimentos depressivos. “Um jovem não decide se matar de uma hora para a outra. Há um longo caminho entre o desejo de morrer e a conclusão”.
O perigo da depressão – e o consequente suicídio – pode passar despercebido por pais e professores. “A negação acontece. É mais fácil não olhar e não admitir a própria culpa”.
É importante ter um espaço em casa para as discussões entre pais e filhos. “O grupo de amigos nunca vai substituir o diálogo com a família. Mesmo com a nossa vida agitada, o ideal é prevenir esses problemas e não deixar para o dia seguinte”.

Seja alegre

Nunca exulte quando você for elogiado ou fique abatido quando for repreendido; seja um leão espiritual, não influenciado por ambos. Esteja alegre e sorrindo em todas as circunstâncias. Depressão, dúvida e presunção são perigosas para os aspirantes espirituais. Mas quando a devoção de alguém está bem estabelecida, mesmo se elas aparecerem, podem ser facilmente descartadas.

Os Impiedosos

Sim, eu sei e todos nós sabemos que este mundo é um vasto hospício, cheio de sandices e aberrações e quanto mais nele se vive, mais tenho disso a mais plena e absoluta certeza, até que alguém seja capaz de me provar absolutamente o contrário. Há certas coisas que me são impossíveis de aceitar, mesmo que eu entenda as razões ou desrazões que estão por trás delas. Algumas me parecem tão ridículas que só me provocam um esgar sardônico de riso. Entretanto, outras há, que de tão cruéis e desumanas, acabam por me fazer perder o siso e só me dão vontade de repúdio, me causam ânsias de vômito de tão repugnantes que são.

Li nos jornais o triste caso da garotinha de apenas nove anos de idade, que vinha sendo sistematicamente violentada pelo padrasto desde os seis. Resultado, a criança engravidou de um par de gêmeos. A menina franzina, sofrendo de desnutrição crônica, em risco de vida devido à gravidez de alto risco, poderia vir a morrer durante a gestação, em que a suprema ameaça, nesses casos, é a eclâmpsia, além das doenças venéreas que o estuprador lhe transmitiu. Eis aí, exposto aos olhos e corações de todos o drama, a tragédia de uma criança a quem roubaram, de um modo infinitamente perverso, a inocência e a infância.

Levada aos médicos, a opinião dos especialistas deu-se de forma unânime, segundo os preceitos da medicina. A garota de apenas nove anos, grávida de gêmeos, os riscos de complicações clínicas eram muito altos. As chances da gravidez vir a termo eram demasiado remotas. E mesmo supondo que o parto ocorresse, a menina poderia certamente ficar com sequelas pelo aumento da pressão arterial e ainda haveria a possibilidade dela tornar-se estéril. O aborto foi autorizado segundo os rigores da lei e a vida da garota ficou preservada. Resta agora, tratar-lhe as sequelas psicológicas que a marcarão pelo resto de sua vida.

Até aí, o caso parecia bem resolvido e a garota seguiria em frente com a sua vida, carregando seu drama e seu sofrimento, que os psicólogos e o tempo findariam, talvez, por cicatrizar. Quando tudo parecia voltar ao normal, aparece em cena o arcebispo de Olinda e Recife, conhecido por Dom Dédé, que resolveu excomungar os médicos que fizeram o aborto e a mãe da criança, no que foi prontamente apoiado pela CNBB e o Vaticano. Tal atitude é a mais completa negação da solidariedade, da fraternidade, da misericórdia e do perdão. Ora, na minha opinião, que vá o padreco, a CNBB e o Vaticano lamber sabão, enfiar flatos em cordão e arrancar toco de jurema com pinça de sobrancelha lá no sertão dos Inhamuns. (Airton Monte – Jornal O Povo em 12/03/2009)

Lar Doce Lar (Prem Rawat)

Nesta vida, há tanto para entender, tanto para aprender. Existem tantas coisas pelas quais nos avaliamos – quer seja a idade, as realizações, coisas que foram feitas, ou não. Mas esse não é o propósito desta vida.
Coisas acontecem. Pessoas partem, e outras chegam. É como a analogia de um lar. Todos conhecemos um lar: “Lar, doce lar”, “Bem-vindo ao lar”: Mas o que é um lar? Lar é um lugar onde coisas maravilhosas acontecem. E também onde coisas horríveis acontecem.
Se você tiver sorte, você vai dar sua última respiração no lar. Tomara que ali você tenha cultivado um ambiente feliz de prosperidade, que não esteja inundado de problemas. Que seja um lugar verdadeiramente confortável – não só fisicamente, mas um bem-estar mental e o conforto de saber que você está em sua casa.
E a única forma de transformar um lugar num lar é se você trabalhar para isso. Não é só a disposição das portas. Tenho visto felicidade, conforto e alegria em cabanas de pau-a-pique, com telhados de palha e uma pequena porta que não fecha, mas as pessoas que vivem ali estão à vontade.

Por que estou falando sobre lar? Esta existência é seu lar. E é seu dever tornar esse lar tão confortável, pacífico e belo quanto possível. Porque nesse lar se obtém a verdadeira proteção. Boas coisas acontecem, assim como coisas ruins. Você tem que se certificar de que coisas boas aconteçam ali, estimular isso, e descobrir a verdadeira alegria que esse lar pode oferecer.
Esse lar que é seu – não haverá nada igual a ele outra vez. Sei que é difícil acreditar que lhe será concedido somente 15 minutos ou mais na fase mais magnífica da vida. As cortinas não irão se fechar, mas você será convidado a sair, e outra pessoa virá. E haverá outra e mais outra. Para muita gente, é extremamente difícil acreditar nisso.
Eu digo às pessoas que perderam alguém muito próximo que está tudo bem. Eles não foram a lugar algum; ainda estão com você. Estão vivos em sua memória. Você pode vê-los, senti-los, pensar sobre eles. Eles dançam com você; estão com você. Talvez não seja a mesma coisa, mas o companheirismo continua. Alimente isso, compreenda. Não há vergonha ou sofrimento nisso. É a natureza das coisas.
A água é feliz quando está fluindo. Pode brincar com a vida. Pode abrigar outras formas de vida. Quando está parada, quando a água fresca é contida, ela se torna salobra, e tudo nela começa a morrer. Toda água precisa fluir, para voltar a ser aquela água limpa e pura.

Entenda isso. Não lute com isso. Não pergunte: “Por quê?”, pois não haverá resposta. Este presente da vida se desdobra sem esforço. Você não precisa segurar uma corda ou apertar um botão. Este é o tempo que você tem, é a consciência, a oportunidade de saber. O desafio é compreender o óbvio. Como? Ouvindo o que o coração tem a dizer. Não é uma grande filosofia ou um rufar de tambores; é uma afirmação muito simples: “Viva nesta existência”. Seja. Seja.
Aceite o que lhe foi dado. A simples aceitação já seria um milagre – simplesmente por aceitar minha existência, algo notável poderia acontecer? Sim. Isso é o óbvio. Aceite essa respiração que lhe está sendo dada. Ouça seu coração e veja e sinta o desejo de estar contente, alegre, de tornar esse lar tão lindo quanto puder. Você terá que trabalhar para isso. O lixo tem que ser jogado fora. Comece se livrando, e não acumulando lixo, pois, caso contrário, você vai continuar jogando fora o lixo e trazendo-o de volta. É isso o que todos nós fazemos.
Esse lar é tão frágil. No entanto, é o lugar que vai te proteger das tempestades. É tão delicado, ainda assim tão forte que é quase inacreditável. Talvez você pense que tudo que precisa fazer é decorá-lo para fazê-lo parecer bom. Tudo bem decorar, mas primeiro certifique-se de que é um lar feliz. Quando encontrar seu lar interior, você vai compreender que pode viver sem uma porção de coisas. Quero que seu lar seja o melhor para você, e que ali você realmente se sinta em casa. Você está aqui por causa da bênção da respiração que chega e sai de você. Que esplêndido é isso. Essa é a essência. E então ser capaz de sentir, de ir para dentro. E deixar que esse lar seja maravilhoso.

Experiências

"Todas as experiências de prazer e dor possuem sua origem nos pensamentos do indivíduo. Um pensamento é como a semente de uma árvore que, em seu devido tempo, gera galhos, folhas, flores e frutos. Tudo o que você vê em uma árvore veio de uma pequena semente. Do mesmo modo, embora o pensamento do indivíduo seja sutil, ele contém, potencialmente, o universo inteiro. O átomo é o microcosmo do Universo. A pessoa pode observar o tamanho gigantesco de uma figueira, mas sua semente é muito pequena. Intrinsecamente, a semente e a árvore são essencialmente uma."