Procure andar mais. Habitue-se às caminhadas diárias, mesmo que não possa se dar o privilégio das caminhadas matinais em meio aos prados, respirando fundo o oxigênio do ar ali guardado e acumulado.
Não se acomode a este tipo de vida sedentária, prejudicial ao seu organismo, inimigo de sua saúde. Baste-lhe aquele tempo que você tem a obrigação de cumprir sentado em seu trabalho.
Lembre-se de que você é um ser bípede, o que o impele à verticalidade em movimentos.
O seu organismo lhe pede que ande mais.
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